ダイエットに成功するたったひとつの方法

ダイエットに成功する方法は一つしかありません。

それは、「口に入れるもの」の管理をすること。

管理というのはカロリーコントロールであったり、食べる内容のバランスだったりします。

最近では、ビフォー・アフターを出して、数十キロ、というダイエットに成功する人も増えてきました。

巷では筋トレ人気も高まっていますけど、筋トレをしても、食べるもののコントロールができなければ、間違いなくダイエットには失敗します。

それくらい、食べるものが大事なのです。

そもそも、なぜダイエットを行わなければならないようになったのか。

それは、「これまで、カロリー収支を考えずに行動してきた結果」なのです。

ここで大事なのは、それが「良い」とか「悪い」とかではくくれないということです。

なぜなら個人個人の価値観や行き方にも関わってくるからです。

例えば、「食べることが何よりも好きで食べていることが幸せ」

という人が、人よりも細くモデルのような体型でいることは、かなりの困難が想像できます。

痩せてスマートでいるより、食べることを優先したいっていう人は殊の外沢山いるものですし、仕事でどうしても食べることが必要、というような飲食業界の人もいることでしょう。

そう考えると、カロリー収支はあくまでも個人の好みと価値観、その人のライフスタイルによって決められるもので、一概には設定などできないものなんですね。

 

今はマスコミや社会の風潮で、「スリムで脂肪のない体」を求める人が沢山いるのは確かです。

 

ですが、アフリカでは太っている人がみな賞賛され、美の基準だというのはよく知られています。

 

そうは言っても、日本で暮らしている以上、やはりスマートで脂肪のない美しいボディデザインをみんな求めますよね。

 

そうすると、やはり摂取カロリーは消費カロリー内に収め、自分のカロリーをきちんと管理することは必要になることでしょう。

 

 

ロイヤルファミリーのアイテムをプレゼントに

ロイヤルファミリーのシャーロット王妃ジョージ王子超可愛いですよね~!

本当愛くるしいです!

そしてなんと第3子がそろそろお生まれになるそうですよ。

3人の子持ちなんて結構少子化のこの時代羨ましい限りですね。

日本の皇室では子供が少なく宮家存続で困っているのに・・・。

 

イギリスでは女性の常温でも全然気にせず皇室があるんですね。

日本は男系が大事。その辺に文化の違いを感じます!

ところでお祝いにロイヤルファミリーのアイテムを贈る人が増えているそうですよ。

やっぱり人気なんですねーーー。

 

私も実は子供が生まれた時シャーロット王妃とちょうど同じ時期だったのですがシャーロット王妃のお包みに使われていたブランドと同じおくるみを頂いてすごく嬉しかったのを覚えています\(^o^)/

 

なかなかセンスがいいなと感心しました!

 

そのアイテムとはジーエイチハートアンドサンというところなのものなのですが名前は聞いたこともありませんでしたね。

でもキャサリン妃の退院のときのロイヤルベビーおくるみブランドの映像などを見ると全く同じものです嬉しいですね!!

 

気の利いた贈り物ができるセンスのいい人になりたいな♪

 

今度友達が第3子を生まれるんです。

ロイヤルファミリーのご出産と同じ時期にこれまた重なりますので私も今度はチェックしていい贈り物ができたらいいなあなんて思ってます!!

 

出産祝いロイヤルベビー

皮下脂肪を落とすマッサージ機。

 

 

私はダイエットを始めて、半年で、6キロ痩せました。

体脂肪は5%ほど減りました。

 

これ以上はなかなか痩せられないかなって思っているのですが、

太ももの皮下脂肪がどうしても落ちなくて。。。。

 

ほかは細いのに足だけがムチムチなんです。

 

そこで、調べてみたところ、内ももについた皮下脂肪は、エステでケアしないと落とすのはかなり難しいとのこと。。

 

もちろん足痩せエステに行ければいいのですが、やっぱりエステに行くとお金がかかります。。。

30万くらいはかかると思ったほうがいいと思います。

 

なんとかもう少し安くてこの皮下脂肪を落とせるものはないかと探してみました。

 

すると、自宅でキャビテーションエステがセルフでできるというものがあるというのを知りました。

 

それが、ヤーマンの「キャビスパ」というものでした。

 

キャビスパは家庭用の皮下脂肪ケア機器では一番の売れ筋商品だそうで、何度もバージョンアップしています。

 

それだけ買う人が多いということですよね。

 

価格は50000円ほどと、かなり高価ですが、エステに行けば、数回で終わってしまう値段ですが、それが、自宅でケアできるとなれば、安い。

 

そこでキャビスパを思い切って冬のボーナスで買うことにしました。

 

実際使ってみると、最初のうちはあまり実感がなく、「あ失敗したかな」と思ったりしましたが、根気よく続けているうちになんと、太ももが少しずつ細くなってきたのです!

信じられないというか、びっくりしました(笑)

 

もちろん太ももだけでなくお腹にも当てているのですが、もともと太ももにたくさん皮下脂肪がついていたのでより高価がはっきり出たのだと思います。

 

ヤッパリ、ホントに効果のあるマッサージ器は、ちゃんとあるんですね。

なかなか取れなかった皮下脂肪が落ち始めた!私が使ったマッサージ器はコレ。

ツヤ肌ファンデーション

最近ツヤ肌が流行っていますよね。

私もツヤ肌になりたい!と思いましたがなかなか難しい。

まず、健康的な肌を保つのに重要なものが幾つかあります。
潤い、滑らかさ、ハリ、弾力、血色、透明感です。
そのなかでも、個人差はあると思いますが自分の肌に合うファンデーションや下地を使うのが一般的です。
オイリー、乾燥、敏感等様々な状態の肌が有るのが当たり前です。その中でもいち早く見つけられるかが、スタートだと思います。
自分は、オイリー肌です。肌の環境を整える事を第一にし、専門医等にアドバイスを貰いながら生活をしていました。
そして、
油分を抑え、ツヤ肌になるまでの苦労が何かとありましたが、今はベストな状態に成っています。自分が使っているのはニュースキンの化粧水等です。肌に合わせてケアができ、健康的に生まれ変わってくれます。また、パッティングの仕方なども変わっていきました。細かく行うのもそうですが、まずは人肌にしてから自分は行っています。小さな所からコツコツと。これがある意味の秘訣とも言っても良いと思います。

あと、大事なのがファンデーション。

私は肌に負担をかけないミネラルファンデ-ションを使っていますが、ミネラルファンデーションはやはりどちらかというとマット肌になるものが多いのですね。

でも最近ツヤ肌が作れるファンデーションを見つけました。

それが、ビューティフルスキンというファンデーションです!

これがなかなかいい!すごくきめ細かく仕上がります。

オススメですよ。

 

パーソナルトレーニングでの意外な落とし穴。

 

今空前のフィットネスブームですよね。

今のはやりは筋トレ女子やフィジーク男子でしょうか?

エニータイムジムなどの24時間フィットネスジムも流行っています。

そしてなんといっても、パーソナルトレーニングで劇的に痩せてボディメイクに成功している人が多いですよね。

 

私も今ダイエットをはじめて4ヶ月目で5キロというややゆっくりペースで痩せていっています。

もともと体重はあまり減らしたくなく、体脂肪を減らすのが目的でした。

体脂肪は今7%ほど減っています。

見た目がものすごく引き締まったと思います。

筋肉をつけながら痩せているので、体重は減らないんですね。

 

こんなにうまくボディメイクができているのは、トレーナーさんとの相性だと断言できます。

実はパーソナルジムに申し込むとき、いくつか体験に行きました。

トレーナーはほぼ男性だったのですが、どうしてもトレーニングのときに男性と二人になったり、体に触れられる(補助のために)ことに抵抗がありました。

そこで、最後に行ってみたのが、女性専用パーソナルジムのシェイプスでした。

ここはトレーナーが全員女性で、非常に打ち解けやすく、話もしやすかったため、安心している自分がいました。

体に触れられても全く怖さもないですし、生理中だとしてもそれを伝えることもできました。

 

やっぱり安心して自分の体をおまかせすることができるというのは、トレーニングにもすごく大事なんだなーと、実感しています。

女性専用パーソナルジムはおすすめです。

http://xn--eckxb6b2cl8b4c0i8799afmfpvmuq7d.net/

お気に入りのまぶた美容液

最近お気に入りのアイクリームがあるんです!アイクリームっていうと語弊があるのかな?まぶた専用美容液っていったほうがいいのかも。

このまぶた専用美容液というのが、ちゃんとまぶたを引き上げる効果や引き締める効果をうたっていて、これによってハリが出ます。ハリが出たらまぶたは引き上がるので、たるんだ印象がなくなるのです。

目元の印象って変わると一気に若返りますからね。

アイキララはおすすめです!

ちなみにアイキララを最安値で買う方法は、公式サイトですよ。

楽天とかでは売ってないみたいです。

一ヶ月で4000円弱なので、アイクリームだと思えばかなり安いですしね。

私はPOLAのTheアイクリームという一本2万円するアイクリームを使ってましたけど、全然効果なかったwww

それなら、このリッドキララでまぶたケアしてる方がいいんじゃないかと思います。

だって、結局は化粧品でもサプリでも継続することが大事ですからね。2万円のアイクリームは続けるのが大変。

でもその値段の五分の一ならイイ感じに続けられるのです。

 

プチプラでも効果実感が大事

年末に、新しく美容液を使ってみたんですよね♪

最近とにかく乾燥が激しくて…。

乾燥はお肌の大敵ですが、乾燥ってシワを引き起こします。毛穴を目立たたせます。老け顔に見えます。

悪いことばっかりなのです。

でももともと、あまり高い化粧品は使っていないですし、もちろんそんなにお金を使うことはできませんからね。

そう考えて選んだのが、プラセンタエキス100%の美容液です。

美容ブログを見ていて、このプラセンタ美容液が評判が良かったんです。

なんといっても、今使っている化粧品の浸透をよくするという役目があるのが気に入りました!

 

お値段もプチプラで買えたので良かったですし。

プチプラだとなかなか効果を感じることができないものも多いのですが、これは使った翌朝から効果を実感しました。

 

なんといってもやはり効果実感がないといくらプチプラでもダメですからね。

この美容液のいいところはプラセンタエキスの原料メーカーが開発しているというところ。

原料メーカーのお墨付きがあるのは嬉しいことです!ちなみにプラセンタエキスは粗悪なものも多いので、やはり品質はちゃんとしたものを使っているかどうかは見極めたほうがいいそうですよ!

お肌が乾燥しづらくなっているのと毛穴がもっちりと膨らんできました。

これからが楽しみです!

プチプラで買える毛穴美容液